วิธี ป้องกันผิวจากแสงแดด ป้องกันรังสี UV

อย่างทีหลายๆท่านทราบกันดีว่ารังสีอัลตราไวโอเลตนั้น ประกอบไปด้วย รังสี UVC UVB และ UVA  โดยหากพูดถึงความต่างกันของเจ้า 3 ตัวนี้นั้น ไล่ลงมาจาก UVC ที่มีพลังงานสูงทีสุดและอันตรายที่สุดเช่นกัน แต่ด้วยความสามารถของชั้นบรรยากาศของโลกสามารถกรองรังสังสี UVC ได้จึงไม่เกิดเป็นอันตราย แต่ในปัจจุบันชั้นโอโซนถูกทำลายลงไปมากทำให้การแผ่รังสีของ UVC ลงมาถึงพื้นผิวโลกมากกขึ้น การป้องกันรังสีพวกนี้มีความสำคัญอย่างสูง การรับรังสีมากเกินควรอาจก่อให้เกิดอันตรายกับระบบต่างๆของร่างกายได้ สามารถทำให้คอลลาเจนในผิวหนังเสื่อมสภาพได้ซึ่งเป็นเหตุหนึ่งให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ในบรรดารังสี UVA ดูจะมีความรุนแรงน้อยที่สุดโดย UVA จะไม่สามารถก้อให้เกิดอาการแดดเผา (Sunburn) แต่ก็ยังมีข้อเสียที่น่ากลัวของ UVA สามารถแปลงสภาพ DNA ของท่านได้จนอาจก่อมะเร็งผิวหนัง นอกจากในเรื่องของผิวหนังแล้วแสงยูวียังสร้างความอันตรายให้ดวงตาของท่าน โดยเฉพาะรังสี UVB สามารถทำให้เกิดอาการที่เรียกว่า arc eye อาการนี้จะเหมื่อนรู้สึกว่ามีเม็ดทรายอยู่ในดวงตาหรือรอบดวงตาถ้าแย่กว่านั้นก็อาจทำให้เป็นโรคต้อกระจกอีกด้วย เพราะแสงยูวีนั้นอันตรายอย่างยิ่ง จึงควรหาไอเท็มที่ใช้กันแดดไว้ติดตัวเสมอในเวลาที่ท่านจำเป็นต้องออกเดินทาง

เวลาที่เราคิดถึงร่มนั้นส่วนมากจะเป็นในวันที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจหรือวันที่แดดจ้าซะเหลือเกิน ร่มอาจจะสามารถปกป้องคุณได้จากฝนที่ตกหนักแต่หากพูดพูดถึงรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์ นั้นต่างกันออกไปมีหลายคนเป็นมะเร็งผิวหนังทั้งๆที่แทบไม่ได้ออกไปเดินกลางแดด เหตุเพราะรังสี UV นั้นสามารถแทรกซึมในอากาศและไสะท้อนพื้นดินได้ด้วยแม้อยู่ในที่ร่มก็ใช่ว่าจะปลอดภัยจากรังสี UV แม้แต่วันที่ฟ้าครึ้มรู้สึกว่าแดดส่องมาไม่ได้ แต่บอกไว้เลยว่าถึงแม้จะมีเมฆมาก รังสี UV ก็สามารถทะลุทะลวงลงมาได้ หากคุณจำเป็นต้องเดินกลางแดดหรือต้องการร่มที่พกพาไว้เพื่อกันรังสี UV โดยเฉพาะแนะนำให้สังเกตค่า UPF 

ที่มาข้อมูล https://th.wikipedia.org/wiki/รังสีอัลตราไวโอเลต

โดยค่าUPF สามารถป้องกันรังสี UV ได้ดังนี้

UPF 25 – ป้องกันรังสี UV 96%
UPF 50 – ป้องกัน UV 98%
UPF 50+ – ป้องกันรังสี UV ได้มากกว่า 98%

ร่มที่เหมาะสมกับการปองกันรังสี UV

1. สิผิวด้านนอกของร่มจะสะท้อนแสงได้เป็นสีเงิน
2. สีพื้นผิวภายในเป็นสีเข้มและไม่สะท้อนแสง  (สำหรับการลดการสะท้อนของรังสียูวี)
3. มีโครงสร้างสองชั้นเพื่อไว้ให้ลมผ่าน
4. ต้องมีน้ำหนักเบาและกันน้ำ
5. มีช่องระบายอากาศถูกติดไว้ในตัวร่ม

คำแนะนำ

1. ร่มชนิดใสไม่สามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันแสงแดดได้
2. ใช้ครีมกันแดดร่วมกับร่มกันแดด เพราะรังสี UV นั้้นสมารถสะท้อนจากพื้นผิิวขึ้นมาได้
3. ซือร่มกันแดดแบบ 2-3 ตอนที่สามารถพกเก็บได้ไว้ติดตัว
4. หากไม่มีธุระสำคัญอะไรให้หลีกเลี่ยงในการทำงานหรือเดินทางในที่แจ้ง

*มีการศึกษาจากประเทศ US ตีพิมลงในวารสาร JAMA Dermatology เขียนว่า ร่ม มีความสามารถป้องกันรังสีแสงอัลตราไวโอเลตได้มากกว่าสามในสี่ของรังสี ซึ่งถือว่าสูงมาก